“自我加壓工作法”就是自己給自己增加工作壓力，并化壓力為動力，變動力為活力，達到更好更快工作的工作方法。使用“自我加壓工作法”，可以助你更好更快地走向成功。
“自我加壓工作法”具體表現為如下“八個更”：
一是工作目標要更高。工作目標是一個人工作的追求，只有追求的目標越高，才能做出更大的貢獻，才能取得更大的進步。為此，自我加壓首先是要在工作目標上加壓，要把工作目標訂成努力跳起來才能摘得到的“桃子”，只有這樣，才能向更高的工作目標奮力拼搏，才能把胸懷的大志落實在行動中。
二是工作謀劃要更周。要把目標變成現實，關鍵是要謀劃好如何去實現目標。工作謀劃要圍繞工作目標，吃透上級政策，弄清實際情況，掌握工作規律，著眼長遠，立足當前，把握大局，把準方向，思路要更清更寬，考慮要更周更細，注重超前，善于創新，只有這樣，才能始終贏得工作的主動權。
三是工作舉措要更強。一是針對性要更強。要針對不同的工作性質、不同的工作階段、不同的工作環境，制定切合實際的工作舉措。二是操作性要更強。工作舉措要明確具體，科學管用，便于操作。三是力度性要更強。工作舉措要堅強有力，擲地有聲，真正能夠一環扣一環地抓好工作落實。
四是工作方法要更好。要加強學習，善于總結，不斷提高工作本領，不斷改進工作方法；要搞活協調，爭取上級的重視、同級的配合、下級的支持；要區分輕重緩急，善于抓重點，善于抓關鍵，善于統籌兼顧；要發揮自身優勢，善于借力，善于發揮他人的作用，善于汲取群眾的智慧和力量。
五是工作干勁要更足。不論在什么工作崗位上，不論做什么工作，不論在工作中碰到什么困難和阻力，都不能安于現狀、畏難不前、不思進取，始終要以飽滿昂揚的精神狀態，迎難而上的拼搏精神，奮發有為的工作干勁，不獲全勝決不收兵的堅定決心，全心投入到轟轟烈烈的工作中去。
六是工作作風要更實。要有強烈的事業心和高度的責任感，以咬定目標，奮力求成的干勁，攻堅克難，一抓到底的拼勁，求真務實，持之以恒的韌勁，發揚“五加二、白加黑”的工作精神，不浮躁，不做表面文章，撲下身子，埋頭苦干，勇于擔當，銳意進取，一步一個腳印地把工作做好。
七是工作節奏要更快。時代呼喚快節奏，成功需要快節奏。為此，要以時不我待、只爭朝夕的緊迫感，樹立競爭意識，科學安排時間，講究工作方法，爭分奪秒，雷厲風行，搶時間，趕進度，抓住機遇，抓緊工作，實干巧干，提高工作效率，快速推進工作，搶占成功先機。
八是工作要求要更嚴。無論做什么工作，只有堅持高標準嚴要求，才能創造出一流的工作業績。為此，要把高標準嚴要求作為工作的目標和責任，養成一絲不茍、精益求精的好習慣，練就追求完美、追求卓越的好作風，從小事做起，從點滴做起，把每一項工作都高質量地完成好。（周先海）
