中國當下的職場中，在一家公司工作滿3年已經算元老級人物，在崗位上待幾天、幾周、幾個月就跳槽十分平常。國內職場人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，作者指出，相當部分都市白領動不動想跳槽，需要檢查一下自己是否患上了“跳槽焦慮癥”。
我們發現，“跳槽焦慮癥”正在襲擾中國城市白領，工作2～3年以內的年輕白領是高發群體。“跳槽焦慮癥”的主要癥狀包括：階段性地厭倦工作，想要換個新環境；總是對各類崗位信息高度敏感，時刻利用各種機會尋找新機會；對職位和薪水增長的追求“永無止盡”……等等。
跳槽無罪，但“跳槽焦慮癥”卻十分有害。小編認為，“跳槽焦慮癥”的誘發“病因”很多，主要包括：
1.追求快速回報
很多人工作了幾年后，認為自己已經有了相當的價值，但自己的職位、薪水同比并沒有達到理想的狀態。他們往往認為在自己目前的崗位上熬年頭實在太慢，于是，他們瘋狂地在各大招聘類網站尋求信息，并寄出簡歷。這部分人的初衷不一定是離職，他們只是想了解自己的身價，也是在得到自己的職業生涯反饋。
2.激情有余理性不足
工作兩到三年以內的白領是“跳槽焦慮癥”的高發群體，而這一群體中大部分還沒有成婚，沒有來自家庭的負擔和責任，使得他們不懼怕風險，更愿意去冒險。而且，年輕人野心勃勃，幻想著未來的風光生活，愿意為了這份夢想放棄安定。但是，光有激情往往還不能成功。根據向陽生涯的分析結果，在目前的職場跳槽者中，六成以上屬于盲目跳槽，即還沒有好好的為自己做一份適合自己的職業規劃就匆忙跳槽，客觀上導致的結果，是越跳越糟。
3.想要快速“強勁壯骨”
還有部分人，他們就想著充實自己的經歷。感覺跳槽多、涉及的崗位多、行業轉換多就是實力的表現，在越多的公司工作過，就越能證明自己有能力。因此，有些人不喜歡在一個地方多待，每到一個地方工作不久就想跳槽。而這樣沒有方向和缺乏職業規劃的胡亂跳槽，最后還是弊遠大于利。
目前國內各類專業人才緊缺，加上整個人才市場流動率較高，客觀上使得都市白領工作變動的可能性較大，但盡管如此，生涯君認為，白領們仍需警惕“跳槽焦慮癥”。“跳槽焦慮癥”危害不少，比如，總是想著跳槽，在現在崗位上的心態會受到影響；想著的是離開公司，當然不會再那么努力了，即使沒有跳槽，也勢必影響工作表現；最嚴重的是，只想著跳槽，卻沒有想到跳到哪，如何跳，結果跳槽后才發現職業滿意度還不如從前，職業生涯卻越跳越亂，越跳越糟。都市白領特別是年輕白領必須要警惕“跳槽焦慮癥”的襲擾。
盲目沖動跳槽，很可能就是跳槽“焦慮癥”的表現。當你又產生了跳槽念頭時，一定要先想好，究竟怎樣的路適合自己，跳槽是否有利于個人職業生涯的下一步發展。如果發現自己的職業發展毫無頭緒，就需要想辦法給自己做一個全面的職業規劃了。
